1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار بنير
الخيار بانير هو وجبة هندية لذيذة تتميز بمكعبات لذيذة من جبنة البانير، مقدمة بشكل مثالي مع شرائح خيار منعشة ومقرمشة. تجمع هذه الوصفة النشطة بين التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، مما يخلق سيمفونية من النكهات. يأتي الخيار بانير من مطبخ شمال الهند، ويوفر لمسة صحية، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البانير وخصائص مرطبة من الخيار. إنه منخفض السعرات الحرارية ويعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة والمرضية كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة رئيسية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
