1 serving (350 grams) contains 280 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.2
سعرات حرارية
10.1
بروتين
13.5
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.0 mg | 9% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خارشو
الخارشو هو حساء جورجي تقليدي مشهور بنكهاته الغنية والدسمة. مصنوع من قطع لحم البقر الطرية والتوابل العطرية، وصلصة البرقوق الحامضة، وغالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع الأرز والأعشاب الطازجة. يعود أصل الخارشو إلى المناطق الجبلية في جورجيا، حيث يجسد دفئ تراثها الطهي. على الرغم من أنها وجبة مريحة مرضية، إلا أن استخدام لحم البقر الخالي من الدهون والمكونات الصحية يجعله خيارًا متوازنًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذه التجربة النكهاتية واستمتع بجوهر المأكولات الجورجية!
