1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خمان
يعد خمان وجبة خفيفة شهية وهشة من ولاية جوجارات النابضة بالحياة في الهند. يتكون من دقيق الحمص ويتمتع بطعمه اللذيذ بعد طهيه بالبخار حتى يكون مثالياً، وغالباً ما يتم تبهيره بالكركم وبذور الخردل والفلفل الأخضر، مما يضفي عليه لوناً أصفر جميلًا ونكهة لذيذة. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يُزين بالكزبرة الطازجة ورشة من الليمون لمذاق إضافي. يحتوي خمان على كمية كبيرة من البروتين والألياف، وهو خيار صحي للوجبات الخفيفة يوفر الطاقة دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة. استمتع به كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة في وقت النهار، وتذوق النكهات الغنية للمطبخ الهندي!
