1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خكرا
الخاكرا هي وجبة خفيفة شهية ومقرمشة مصنوعة من دقيق القمح الكامل، ومتبلة بمزيج من التوابل والأعشاب. تنتمي هذه الوجبة التقليدية إلى ولاية جوجارات الهندية النابضة بالحياة، وغالباً ما يتمتع الناس بتناولها كبديل صحي لرقائق البطاطس. تمتلئ الخاكرا بالألياف وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول وجبات خفيفة يدعم الهضم ويبقيك شبعًا. سواء كنت تتمتع بها بشكل عادي أو مع مرافقات مثل الزبادي أو الشطة، تعتبر الخاكرا وسيلة ممتعة للاستمتاع بنكهات المطبخ الهندي الغنية والحفاظ على نمط حياة مغذ،.
