1 serving (67 grams) contains 20 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70.7
سعرات حرارية
1.1
بروتين
24.7
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
70.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 240.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الليمون الأخضر
البازيلاء الحمراء من الأطعمة النباتية التي تعد مصدرا غنيا بالبروتين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين والنباتيين. تحتوي كوب واحد من البازيلاء الحمراء المطبوخة على حوالي ١٦ غرام من البروتين و٤٥ غرام من الكربوهيدرات ونحو ٢٥٠ سعرة حرارية. يُعتبر البيض الأحمر أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف والعناصر الغذائية الأخرى المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم.
