1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة كيتو
الخضار المشكلة الكيتو هي مزيج غني ومغذٍ من المفضلات ذات الكربوهيدرات المنخفضة مثل الكوسا والفلفل الرومي والبروكلي والقرنبيط. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، يتم سلق هذه الخضار الملونة مع الأعشاب العطرية والتوابل، مما يخلق جانبًا لذيذًا ومرضيًا. تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف، وهي تعزز الصحة الهضمية وتدعم عملية فقدان الوزن بينما تحافظ على انخفاض مستويات الكربوهيدرات الصافية الخاصة بك. مثالية لأي شخص يتبع نظام غذائي كيتو، الخضار المشكلة الكيتو ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا وسيلة صحية للاستمتاع بمجموعة من العناصر الغذائية - مما يجعلها ضرورية لخطتك الغذائية الصحية.
