1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرزية
تُعتبر الكرز أو الكيرستومات لذيذة وحلوة، وغالباً ما تُسمى بـ "طماطم عيد الميلاد" بسبب لونها الزاهي ومذاقها الرائع. تنحدر هذه الثمار الصغيرة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر أساسية في السلطات وأطباق المعكرونة، وكوجبات خفيفة صحية. تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الأساسية A و C، وتوفر خصائص مضادة للأكسدة تُساهم في صحة القلب. تحتوي الكرز على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية بدون شعور بالذنب. قم بتحسين وجباتك واستمتع بانفجار النكهة الاحتفالية التي تقدمها الكيرستومات على مائدتك!
