1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
150
سعرات حرارية
2.6
بروتين
38.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 528.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كيرسن
كيرسن هو فاكهة استوائية نابضة بالحياة، المعروفة أيضًا باسم الكرز الجاوي، والتي هي موطنها جنوب شرق آسيا. مليئة بالنكهات الحلوة والحامضة، وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات أ وج، وتحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تعزز الصحة العامة. غالبًا ما يتمتع الناس بتناولها طازجة أو في المربى والحلويات، وتضيف الكيرسن لمسة رائعة على العصائر السلسة والسلطات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فهي إضافة مثالية للنظام الغذائي المتوازن، مما يجعل الكيرسن خيارًا صحيًا لذيذًا لأي وجبة.
