1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة النواة
ذرة النواة هي إضافة حية ومتعددة الاستخدامات توجد في المطابخ حول العالم. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف وفيتامينات ب وج ومضادات الأكسدة، تدعم الهضم السليم وتزيد من الطاقة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي دافئ، أو طحنها إلى دقيق الذرة، أو شوهدها كوجبة خفيفة ممتعة، تضيف ذرة النواة قرمشة لذيذة وحلاوة لذيذة إلى كل وجبة. على الرغم من أنها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، ينبغي أن تكون حذرًا من السكريات والدهون المضافة في الأشكال المصنعة. استمتع بفوائد ذرة النواة كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
