1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوروتا كيرالا
بوروتا كيرالا هو خبز مرقد ومفرد من منطقة كيرالا الخلابة في الهند. مصنوع من دقيق القمح الناعم، يعرف هذا الخبز الفاخر بقوامه الممتع، الذي يتم إنشاؤه عن طريق طي العجين بمهارة ولفه. غالبًا ما يتم تقديم بوروتا كيرالا مع الكاري اللذيذ أو المربى الحار، وهو جزء أساسي من المأكولات المحلية، مما يعكس تراث كيرالا الغني من النواحي البهية. بينما يُعد وجبة لذيذة، إلا أن استخدام الدقيق المكرر والزيت يعني أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل. قم بتناوله مع الخضروات الطازجة أو الأطباق الغنية بالبروتين لتحصل على وجبة متوازنة تبرز بشكل جميل نكهات كيرالا.
