1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيرالا أومليت باراثا رول
لفافة كيرالا أومليت بالباراثا هي مزيج لذيذ من نكهات وأطعمة الهند التقليدية. هذا الطبق اللذيذ يتميز بباراثا ناعمة وهشة، محشوة بكرة أومليت متبلة وهوائية مصنوعة من البيض الطازج، والبصل، والطماطم، والأعشاب العطرية. ينحدر هذا الطبق من ولاية كيرالا الساحلية، وهو من الأطعمة الأساسية في المطبخ الهندي الجنوبي، حيث يحظى بشعبية بسبب مذاقه الغني واللذيذ. وبينما توفر الباراثا قاعدة دسمة ومريحة، تقدم مكونات الأومليت الطازجة دفعة صحية من البروتين والعناصر الغذائية. مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، تجسد هذه اللفافة جوهر التراث الغذائي الغني في كيرالا.
