1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 940.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.3 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.7 mg | 16% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطعون
الكابري (Kepiting) هو لذيذ فاخر يأتي من المياه الساحلية، وهو مشهور في المطابخ المختلفة حول العالم، خاصةً في جنوب شرق آسيا. معبأ ببروتين عالي الجودة ومعادن أساسية مثل الزنك والنحاس، الكابري خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية. لحمه الحلو والناعم غني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، مما يعزز الصحة القلبية، مع كونه منخفض السعرات الحرارية. ومع ذلك، كن حذرًا من محتواه من الصوديوم في بعض الطرق للتحضير. سواء تم تبخيره، أو شويه، أو تقديمه مع صلصة الفلفل الحار، الكابري يعد وعدًا بوجبة شهية ومغذية تُسعد الحواس.
