1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.6 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 36.2 g | 129% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 51.4 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 292.9 mg | 22% | |
| الحديد | 12.1 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 3531.0 mg | 75% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كينية
الفاصوليا الكينية هي سلالة لذيذة من البقول المعروفة بطعمها الغني والمكسرات وألوانها الزاهية. تُزرع في المرتفعات الخصبة في كينيا، هذه المكون المحبوب هو عنصر أساسي في الأطباق التقليدية مثل الحساء والسلطات. تحتوي الفاصوليا الكينية على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. تعني مرونتها أنها تكمل بسهولة كل من المطبخين المحلي والعالمي. اكتشف الطعم الفريد والفوائد الصحية للفاصوليا الكينية - عنصر أساسي لوجبات لذيذة وصحية.
