1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 11.5 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 783.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين كنت
يُعتبر اليقطين كنت من أصناف اليقطين النابضة بالحياة والقوية المشهورة بنكهتها الحلوة والمكسرات وبلونها البرتقالي المميز. ينبغي لفلفل الكنت، الذي ينشأ من المناطق الزراعية الغنية في نيوزيلندا، أن يكون مثالياً للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليء بالفيتامينات A و C، ومصدر جيد للألياف، يعزز اليقطين كنت الهضم الصحي ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تم تحميصه، أو خلطه في الحساء، أو خبزه في الفطائر، فهو مكون متعدد الإستعمالات يضيف قيمة غذائية لوجباتك بينما يسر بهدايا التذوق. اغمر نفسك اليوم في النعمة الصحية لليقطين كنت!
