1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
183.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس كينيبيك
البطاطس كينيبيك هي سلالة متعددة الاستخدامات وغنية بالنكهة، معروفة بقوامها الناعم والكريمي وبقشرتها الذهبية الفاتحة. تنحدر من ولاية مين، تعتبر هذه البطاطس من الأصناف المفضلة بين الطهاة وربات البيوت على حد سواء. غنية بفيتامينات C و B6، فهي خيار صحي مليء بالألياف التي تدعم الهضم. تعتبر البطاطس كينيبيك مثالية للقلي، التهريس أو الشوي، حيث تقدم نكهة شهية تعزز أي طبق. سواء كنت تحضّر البطاطس المقلية المقرمشة أو حساء البطاطس المغذي، فإن البطاطس كينيبيك بالتأكيد سترفع من تحفكulinarية.
