1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.7 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينكي
الكنكي هو طبق غاني تقليدي مصنوع من عجينة الذرة المخمرة، ملفوفة في أغلفة الذرة، ومطهية بالبخار إلى درجة الكمال. وهذا الطبق الشعبي الغاني يتميز بنكهة حادة فريدة وقوام ناعم ومغذٍ. غني بالكربوهيدرات، يعتبر الكنكي مصدرًا جيدًا للطاقة، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة. عادةً ما يتم تقديمه مع صلصة الفلفل الحار، أو السمك المشوي، أو مجموعة متنوعة من الخضروات، مما يجعله متعدد الاستخدامات ولذيذًا. على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أنه منخفض في الدهون، مما يجعله خيارًا مرضيًا لنظام غذائي متوازن. اكتشف طعم غرب أفريقيا مع الكنكي!
