1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 420 mg | 32% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 222.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيلب
الكيلب هو نبات بحري غني بالعناصر الغذائية يتم حصاده من أعماق المحيط. يحتوي على فيتامينات A وC وE وK، بالإضافة إلى معادن مثل اليود والكالسيوم، وهو منتج أساسي في العديد من المأكولات الآسيوية، خاصة في اليابان وكوريا. يتمتع بطعم أومامي فريد ويضاف الكيلب إلى الأطباق مثل الحساء والسلطات والسوشي. تدعم محتواه العالي من الألياف الهضم الصحي، بينما تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة التوتر التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، وبأنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، يعتبر الكيلب إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. تعرَّف على عجائب الكيلب - طعام فائق الفائدة من البحر!
