1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 992.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيتيتي بيرن
البطاطا المسلوقة هي وجبة فنلندية تقليدية تتميز بالبطاطا المسلوقة، وغالبًا ما يتمتع بها كوجبة رئيسية لذيذة في المطبخ الإسكندنافي. تُصنع هذه الثمار اللطيفة عادةً من أصناف البطاطا اللزجة أو النشوية، مما يوفر قوامًا كريميًا يناسب بشكل رائع مع الزبدة أو الأعشاب أو الصلصات الغنية. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، البطاطا المسلوقة خيار صحي يمد جسمك بالطاقة مع إرضاء تذوقك. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية أو جزء رئيسي من وجبة، تجلب هذه البطاطا العصرية الدافئة والغذاء إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
