1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 12.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 92.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 16.9 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 97.6 mcg | 488% | |
| كالسيوم | 302.6 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 388.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كفير
الكفير هو مشروب مخمر حامضي المذاق نشأ في جبال القوقاز. صُنع من الحليب أو الماء، وهو مليء بالبروبيوتيك، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعله إضافة غذائية غنية إلى أي نظام غذائي. هذا المشروب الكريمي معروف بخصائصه الصديقة للجهاز الهضمي، حيث يعزز الهضم ويعزز جهازك المناعي. مع مزيج فريد من البكتيريا والخميرة المفيدة، يدعم الكفير ليس فقط صحة الجهاز الهضمي بل يمكن أن يحسن أيضًا صحة الجلد والعظام. استمتع به كما هو، في العصائر السلسة، أو كقاعدة لصلصات السلطة. اكتشف الفوائد اللذيذة للكفير اليوم!
