1 serving (244 grams) contains 127 calories, 8.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 12.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 92.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 16.9 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 97.6 mcg | 488% | |
| كالسيوم | 302.6 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 388.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كفير
الكفير هو مشروب مخمر حامضي المذاق نشأ في جبال القوقاز. صُنع من الحليب أو الماء، وهو مليء بالبروبيوتيك، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعله إضافة غذائية غنية إلى أي نظام غذائي. هذا المشروب الكريمي معروف بخصائصه الصديقة للجهاز الهضمي، حيث يعزز الهضم ويعزز جهازك المناعي. مع مزيج فريد من البكتيريا والخميرة المفيدة، يدعم الكفير ليس فقط صحة الجهاز الهضمي بل يمكن أن يحسن أيضًا صحة الجلد والعظام. استمتع به كما هو، في العصائر السلسة، أو كقاعدة لصلصات السلطة. اكتشف الفوائد اللذيذة للكفير اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كفير DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
