1 serving (30 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 32.0 g | 160% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 160.0 mg | 53% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن الكفير
الجبن كفير هو لذيذ من رائحة وطراوة، وهو مصنوع من تخمر الحليب باستخدام حبوب الكفير. هذا الجبن الفريد من نوعه ينحدر من منطقة القوقاز، وهو يتميز بتاريخ غني ويعتبر من الأطعمة الأساسية في المطابخ المختلفة في الشرق الأوسط وشرق أوروبا. يحتوي الجبن كفير على البروبيوتيك التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز جهاز المناعة، بينما يجعل محتواه العالي من البروتين منه وجبة خفيفة غذائية مغذية أو إضافة للوجبات. استمتع بتناوله مُنتشرًا على الخبز، أو مخلوطًا في السلطات، أو كمزين لأطباقك المفضلة. انغمس في الطعم اللذيذ وفوائد الصحية لجبن كفير اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
