1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالكري (Keerai Rice)
الأرز بالكيراي هو طبق مغذي ولذيذ يعود أصله إلى المطبخ الهندي الجنوبي. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بأنها تجمع بين الأرز الطري الذي يمزج مع الخضار الطازجة المعروفة باسم الكيراي، وغالبًا ما يتم إثراؤه بالتوابل والعدس وأحيانًا جوز الهند. مليء بفيتامينات A و C، الحديد، والألياف، يعزز الأرز بالكيراي الصحة العامة والهضم. ألوانه الزاهية وتوابله العطرية تجعله ليس مجرد وجبة، بل احتفالًا بالمكونات الصحية. مثالي كوجبة رئيسية مريحة أو جانب غذائي مغذٍ، الأرز بالكيراي هو وسيلة لذيذة لاعتناء بجودة الطبيعة في كل لقمة.
