1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كدجري
الكِدجيري هو طبق شهي وعطري يعود أصله إلى المطبخ البريطاني الهندي. غالبًا ما يتميز بسمك مدخن مفتت، غالبًا هو الحدوق، ممزوج بأرز باسماتي عطري وبيض مسلوق ومزيج من التوابل الدافئة الشهية مثل مسحوق الكاري. غالبًا ما يُزين الكِدجيري بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة، ويعتبر الكِدجيري مليئًا ومغذيًا. يقدم الطبق توازنًا جيدًا من البروتين من السمك والبيض، بينما يوفر الأرز الطاقة والألياف. على الرغم من أنه طبق دسم تقليديًا، يمكن تحضيره بشكل أخف بتقليل الزيت أو باختيار الأرز الكامل. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يمزج بشكل مثالي بين نكهات ثقافتين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
