1 serving (250 grams) contains 178 calories, 6.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
167.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاورابورو
الكاورابورو هو نوع تقليدي من الشوفان الفنلندي المصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، يُطهى حتى يُصبح ناعمًا ودافيئًا. هذا الطبق المريح غالبًا ما يُستمتع به مع رشة من القرفة، أو رشة من العسل، أو رشة من الحليب لإضافة نكهة. غني بالألياف الغذائية، يعزز الكاورابورو الصحة الهضمية ويوفر طاقة تدوم طويلاً، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار. منخفض بشكل طبيعي في الدهون وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، إنه خيار صحي يجسد جوهر المأكولات الإسكندنافية. اعتن بالاعتناء بهذه الوجبة الغذائية الأساسية لبدء مريح ليومك!
