1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.8 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 13.6 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاشا
الكاشا هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية مصنوعة من الحبوب المحمصة، وتنحدر من شرق أوروبا. غنية بالألياف والبروتين والأحماض الأمينية الأساسية، تعزز صحة القلب وتساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. الكاشا خالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين لديهم حساسيات. يمكن الاستمتاع بهذه المكونات المتنوعة في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، من البيلفس الدسم إلى الحلوى الشهية. الكاشا مليئة بمضادات الأكسدة والمعادن، وليست مجرد خيار للشبع وإنما إضافة صحية لأي وجبة. اعتن بجودة الكاشا في مطبخك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
