1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوريه البطاطس
الكرتوفلبووري هو طبق بطاطس مهروسة كريمي وناعم يعود أصله إلى ألمانيا. يتم إعداده باستخدام مكونات بسيطة مثل البطاطس والزبدة والحليب ورشة ملح، ويمكن لهذا الطعام اللذيذ أن يكون مكملاً لمجموعة متنوعة من الوجبات. على الرغم من كونه غنيًا بالكربوهيدرات، إلا أنه يوفر أيضًا فيتامينات ومعادن أساسية. يمكنك تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام زيت الزيتون أو الحليب قليل الدسم. متبل بشكل مثالي وفاخر، يعتبر الكرتوفلبووري كلاسيكي محبوب يضفي الدفء على أي طاولة.
