1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1005.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا
الكارتوفل هو طبق متعدد الاستخدامات ومغذٍ ينبع من ألمانيا، يتمحور حول البطاطا المتواضعة. مليء بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات ج وب6، الكارتوفل مصدر جيد للألياف، الذي يعزز الهضم الصحي. غالباً ما يتم تحضيره بطرق مختلفة - مسلوق، مهروس، أو محمص - حيث يتناسب تمامًا مع اللحوم والخضروات، مما يجعله ركيزة في العديد من المنازل. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالزبدة والكريمة، مما يزيد من السعرات الحرارية، إلا أن اختيار طرق الاعداد الخفيفة يمكن أن يجعل الكارتوفل إضافة غذائية مغذية ومرضية إلى أي وجبة. استمتع بنكهات الكارتوفل المريحة واستمتع بطعم المأكولات الألمانية التقليدية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
