1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطس والخيار
سلطة البطاطس والخيار الألمانية "Kartoffel Gurken Salat" هي سلطة منعشة تجمع بين البطاطس المسلوقة الطرية مع الخيار المقطع إلى شرائح. تُقلب في تتبيلة خفيفة من الخل والزيت، وتُزين بالأعشاب الطازجة، تقدم هذه الوجبة توازنًا مثاليًا من النكهات. تعود أصولها إلى المطبخ الألماني التقليدي، وغالبًا ما يتمتع بها كطبق جانبي في الشواء أو نزهات النزهات الخارجية. تحتوي البطاطس التي تحمل معها العناصر الغذائية على مصدر جيد للفيتامينات، بينما يضيف الخيار الرطوبة والقرمشة. تعتبر سلطة البطاطس والخيار الألمانية وجبة لذيذة من مكوناتها الصحية لتتمتع بوجبة طعام صحية!
