1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
1.6
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والتفاح
سلطة الجزر والتفاح هي طبق منعش وحيوي، يجمع بين التفاح الحلو والمقرمش مع الجزر المبشور حديثًا. تعود هذه السلطة الشهية إلى المطبخ الألماني وتعتبر خيارًا شهيرًا لكل من نزهات الصيف ووجبات الشتاء الدسمة. مليئة بفيتامينات A و C، وتحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنمط حياة صحي. زينت بصلصة خفيفة من عصير الليمون والعسل، مما يوازن بين الحلاوة والحموضة، مما يمنح حواس تذوقك متعة لا تنسى. استمتع بهذه السلطة الملونة كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، مثالية لجميع الأعمار!
