1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزرة هي خضار غني بالمواد المغذية ومليء بالنكهة. المنبثقة من أوروبا، هذا الخضار الجذري مشهور بطعمه الحلو ونسيجه المقرمش. مليئة بالفيتامينات الأساسية، خصوصًا بيتا كاروتين، تدعم الجزرة صحة العين وتعزز الجهاز المناعي. عدد السعرات الحرارية المنخفض يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي. سواء استمتعت بتناولها نيئة في سلطة أو محمصة أو مخلوطة في شوربة، الجزرة تضيف قرقرة لذيذة ولمسة من الحلاوة الطبيعية إلى أي طبق. تقبل جودة الجزرة، وارفع وجباتك إلى مستوى جديد مع هذه اللذة الصحية!
