1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاريالانبييراكا
الكاريالينبيراكا، أو فطائر كاريلية، هي حلوى فنلندية تقليدية تنحدر من منطقة كاريليا. تُوضع في قشرة رقيقة مصنوعة من الجاودار، وتُحشى بخليط كريمي من الأرز أو البطاطا أو الجزر، مما يضفي مزيجاً لذيذاً من النكهات. غالباً ما تُتناول مع زبدة البيض، مما يجعلها خياراً مريحاً للوجبة أو الوجبة الخفيفة. تحتوي هذه الفطائر على نسبة عالية من الحبوب الكاملة وتقدم نكهة صحية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السكر مما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة. على الرغم من أنها غالباً لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، إلا أن الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بتلك الحلوى الفنلندية المحبوبة!
