1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 183.3 mg | 14% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كانجونغ رابوس
الكانكونج ريبوس هو طبق لذيذ من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، ويحظى بشعبية كبيرة خاصة في إندونيسيا وماليزيا. هذا الطبق البسيط والغني بالعناصر الغذائية يتميز بالسبانخ العذبة، المعروفة بالكانكونج، التي تُغلي بشكل مثالي. غالبًا ما يُقدم مع رشة من زيت الثوم المعطر ورشة من الملح، مما يعزز من لونه الأخضر الزاهي. الكانكونج غنية بفيتامينات A و C، وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز البصر الجيد وتقوي الجهاز المناعي. بأقل سعرات حرارية ونكهة ممتعة، يُعتبر الكانكونج ريبوس إضافة صحية إلى أي وجبة، حيث يبرز جوهر المكونات الطازجة والصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
