1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 154 mg | 11% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 624 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كانغكونغ
الكانكنج هو خضار أخضر ذو أوراق، المعروف أيضًا باسم السبانخ المائي، وهو منتج من جنوب شرق آسيا. غني بفيتامينات أ وج، يوفر دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي بفضل احتوائه العالي على الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. يظهر تقليديًا في العديد من المطابخ الآسيوية، من الأطباق المقلية إلى الحساء، الكانكنج يتميز بنكهة فريدة وطعم أرضي بسيط. أوراقه الخضراء الساطعة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة. ومع ذلك، من الأفضل تناولها طازجة أو مطهية بلطف للحفاظ على فوائدها الصحية. اكتشف قدرة الكانكنج على التنوع وأضف نكهة القوة الخضراء هذه لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
