1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 285.7 mg | 21% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كنكون
الكانجكون هو نبات ورقي أخضر شهير في المطبخ الجنوب شرق آسيوي، وغالبًا ما يتم العثور عليه في الأطباق التايلاندية والماليزية. معروف بأوراقه اللينة والصلبة وسيقانه المقرمشة، يحتوي الكانجكون على نسب عالية من فيتامينات أ وج، الكالسيوم، والحديد، مما يجعله اختيارًا مغذيًا لعشاق الصحة. يتم غالبًا طهيه بالقلي مع الثوم أو معجون الروبيان، أو السامبال، مما يضيف نكهة لذيذة وقوام مقرمش إلى الوجبات. يُستمتع بطعمه الطازج وفوائد صحته، الكانجكون ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. استمتع بعالم الكانجكون وتذوق جوهره الفريد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
