1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كماطية
الطماطم هي فاكهة متألقة، تعرف عادة باسم البندورة، تحظى بشهرة بسبب حلاوتها العصيرية وقابليتها للتنوع. ينحدر كماش ينحدر من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية، وقد أصبح جزءاً أساسياً في المأكولات في جميع أنحاء العالم، من صلصات المعكرونة الإيطالية إلى السالسا الحارة في الأطباق المكسيكية. معبأ بفيتامينات C و K الأساسية، تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، الذي يعزز صحة القلب وربما يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالرطوبة، وهي إضافة لذيذة إلى أي وجبة. استمتع بالطماطم من أجل نكهتها ولونها وفوائدها الصحية!
