1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون كالاماتا
الزيتون الكالاماتا غني باللون الأرجواني الداكن، وهو كنز على شكل لوز من شواطئ اليونان المشمسة. يحتوي هذا الزيتون على الدهون غير المشبعة الصحية للقلب، وهو جزء أساسي في المأكولات البحر المتوسط، حيث يضيف نكهة جريئة إلى السلطات والتبناد والأطباق اليونانية الأصيلة. يتم حفظ هذه الزيتونة في محلول ملحي ليعطي نكهة شهية، وهي مصدر كبير لمضادات الأكسدة، مما يساهم في صحة عامة جيدة. بطعمها الفريد وفوائدها الغذائية، الزيتون الكالاماتا ليس مجرد إضافة شهية إلى وجباتك؛ بل هو خيار صحي يمكنك الاستمتاع به يوميًا.
