1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكيل مع زيت الزيتون
الكيل بزيت الزيتون هو طبق بسيط ولكنه غني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين الكيل الطازج النابض بالحياة المطهو بزيت الزيتون البكر العالي الجودة. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه الوصفة الشهية القدرة الطهوية المتعددة للكيل مع تعزيز نكهته الأرضية. الكيل غني بفيتامينات أ ، C ، و K، وهو غذاء فائق الفوائد مليء بالمضادات الأكسدة ويقدم خصائص مضادة للالتهاب. الدهون الصحية في زيت الزيتون لا تعزز فقط صحة القلب بل تساعد أيضًا في امتصاص المواد الغذائية الأساسية في الكيل. استمتع بهذا الطبق اللذيذ سواء كجانب أو طبق رئيسي، علمًا بأنك تزود جسمك بمكونات صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
