1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 74.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 597.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والسبانخ والرديكيو والجرجير
سلطة الكيل والسبانخ والراديتشيو والجرجير هي مزيج نشط وغني بالعناصر الغذائية من النباتات الورقية المليئة بالنكهة والفوائد الصحية. هذا الخليط اللذيذ يتضمن الكيل الغني بالمغذيات، والسبانخ الطري، والجرجير الحار، والراديتشيو الملون. المنشأ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، إنه طبق منعش مثالي لأي موسم. كل مكون منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعل هذه السلطة خيارًا ممتازًا لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز الهضم. مخلوط بصلصة خفيفة، هذه السلطة لا تثير فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تدعم رفاهيتك العامة. استمتع بوعاء من النضارة والصحة اليوم!
