1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيل سوتي
يعتبر طبق الكيل الساوتي غنيًا ومغذيًا حيث يتم إعداده بالكيل الطازج المقلي بإتقان مع الثوم وزيت الزيتون ولمسة من الليمون. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يحتفي هذا الطبق بنكهات الإقليم الغنية بينما يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. مليء بفيتامينات A و C و K، يساعد الكيل على تعزيز الجهاز المناعي ودعم العظام الصحية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي وجبة. سهل التحضير ومليء بالنكهة، إن طبق الكيل الساوتي ليس فقط إضافة رائعة لطبقك ولكنه أيضًا خطوة نحو نمط حياة أكثر صحة. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمغذية!
