1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
133.3
سعرات حرارية
3.3
بروتين
13.3
كربوهيدرات
6.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كيل مع الفراولة والمكسرات
سلطة الكيل مع الفراولة والمكسرات هي أطباق حيوية تجمع بين الكيل اللذيذ مع الفراولة الحلوة والعصيرة ومزيج من المكسرات المقرمشة. تنبع هذه السلطة من المأكولات الأمريكية المعاصرة، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات أ، ج، وك، بينما تضيف الفراولة مضادات الأكسدة ونكهة لذيذة. تقدم المكسرات دهونًا صحية وبروتينًا، مما يجعل هذه السلطة ليست شهية فحسب ولكنها مشبعة أيضًا. مثالية لنزهة صيفية أو غداء خفيف، إنها طريقة مبهجة للاستمتاع بمكونات صحية في كل لقمة!
