1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع القرع
سلطة الكيل مع القرع هي طبق حيوي معبأ بالعناصر الغذائية يحتفل بنكهات الخريف. تتميز هذه السلطة العليلة بالكيل الطازج، والقرع المشوي، ورشة من البذور المحمصة للقرمشة. يُستمتع بها عادة في المطبخ الشرق الأوسط، حيث إنها لذيذة وصحية بشكل لا يصدق، مما يوفر زيادة من فيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية المشبعة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمن يرغب في تناول الطعام بشكل صحي. استمتعوا بجودة سلطة الكيل مع القرع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
