1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع الكينوا
سلطة الكيل مع الكينوا هي طبق غني بالمغذيات ومشرق يجمع بين خصائص الطعام الصحي للكيل والكينوا. مليئة بالكيل الطازج والمقرمش والكينوا الغنية بالبروتين ومجموعة من الخضروات الملونة، تعتبر هذه السلطة من الوجبات الأساسية في المطبخ الحديث والمتواعد بالصحة. يُرش عليها خليط خفيف من الليمون، لا يثير فقط حواسك التذوق ولكنه يعزز أيضًا تناول الفيتامينات والمعادن. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم هذه السلطة الهضم والعافية العامة، مما يجعلها وجبة مثالية لمن يرغبون في تناول طعام صحي دون التضحية بالنكهة. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة واللذة!
