1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
120
سعرات حرارية
3
بروتين
20.0
كربوهيدرات
4.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع البرتقال
سلطة الكيل مع البرتقال هي وجبة غنية ومغذية تجمع بين الكيل الطازج والبرتقال الشهي. تنبع هذه السلطة من المطبخ الصحي، وهي مليئة بالنكهة واللون. تُقلب مع خل خفيف، وتضم مكسرات مقرمشة وأفوكادو كريمي لإضافة نكهة. الكيل غني بفيتامينات A و C و K، مما يجعله خيارًا قويًا من الأطعمة الخارقة، بينما يوفر البرتقال الحلاوة المنعشة وكمية إضافية من فيتامين C. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، إن هذه السلطة لذيذة وصحية للغاية. تمتع بالمزيج المثالي من النضارة والحيوية في كل لقمة!
