1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.3 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل بالزيتون والفلفل الأحمر
سلطة الكاليه مع الزيتون والفلفل الأحمر هي وجبة نباتية غنية ومغذية تجمع بين نكهات الكاليه الطازجة، والزيتون الحامض، والفلفل الأحمر المحمص الحلو. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط وهي مزيج رائع من القوام والنكهات، مثالي لأي وجبة. تحتوي الكاليه، التي تحتوي على فيتامينات أ، ج، وك، على مضادات أكسدة قوية، بينما توفر الزيتون الدهون الصحية وانفجارًا من النكهة. يضيف الفلفل الأحمر لمسة من الحلاوة ولونًا زاهيًا، مما يجعل هذه السلطة لذيذة وجذابة بصريًا أيضًا. تمتع بهذه الوجبة الصحية المنعشة كجانب أو كوجبة رئيسية خفيفة!
