1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع المكسرات والتوت البري
سلطة الكيل بالمكسرات والتوت البري هي طبق نباتي نشيط ومغذٍ يحتفل بجودة المكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة الغنية بالكيل المقرمش الذي يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات A وC وK. بالإضافة إلى الجوز أو اللوز المقرمشين، التي تضيف نكهة مرضية وكميات صحية من الدهون. التوت البري الجاف الحلو والحامض يضفي نكهة فاكهية تتوازن مع نكهة الخضراوات. هذه السلطة مثالية لتناول غداء خفيف أو كطبق جانبي، وتجسد عناصر المطبخ الأمريكي الحديث، كل ذلك وهي مليئة بمضادات الأكسدة والألياف. استمتع بهذه الوعاء الصحي، حيث كل لقمة هي احتفال بالصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
