1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع المكسرات والتوت البري
سلطة الكيل بالمكسرات والتوت البري هي طبق نباتي نشيط ومغذٍ يحتفل بجودة المكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة الغنية بالكيل المقرمش الذي يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات A وC وK. بالإضافة إلى الجوز أو اللوز المقرمشين، التي تضيف نكهة مرضية وكميات صحية من الدهون. التوت البري الجاف الحلو والحامض يضفي نكهة فاكهية تتوازن مع نكهة الخضراوات. هذه السلطة مثالية لتناول غداء خفيف أو كطبق جانبي، وتجسد عناصر المطبخ الأمريكي الحديث، كل ذلك وهي مليئة بمضادات الأكسدة والألياف. استمتع بهذه الوعاء الصحي، حيث كل لقمة هي احتفال بالصحة!
