1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160
سعرات حرارية
4
بروتين
26.7
كربوهيدرات
5.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 106.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 13.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع اليوسفي
سلطة الكيل مع البرتقال الماندرين هي طبق ملون ومغذٍ يجمع بين الكيل المنعش والبرتقال الماندرين العصيري الحلو. تحتوي هذه السلطة، المستوحاة غالبًا من المطبخ الآسيوي، على مكونات مثل اللوز المقطع للحصول على نكهة وملمس مقرمش، وصلصة سمسم خفيفة تعزز طعمها. يعزز الكيل بفيتامينات A و C و K البشرة الصحية والعظام القوية، بينما يضيف الحمضيات لمسة منعشة ودفعة من مضادات الأكسدة. استمتع بهذه السلطة اللذيذة والخالية من الذنوب التي تعتبر مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي مرضٍ!
