1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل بالفواكه والمكسرات.
سلطة الكيل مع الفواكه والمكسرات هي طبق غني بالعناصر الغذائية والذي يجمع بين أوراق الكيل الطرية مع مجموعة مدهشة من الفواكه الطازجة مثل الفواكه اللذيذة والتفاح الهش، جميعها تُغطى بالمكسرات المقرمشة مثل الجوز أو اللوز. تمتاز هذه السلطة بتمسكها بأسلوب الأكل الصحي وغالبًا ما يتم ربطها بالمأكولات البحرية، مشهورة بمكوناتها الصحية. يقدم الكيل مجموعة هائلة من الفيتامينات A و C و K، بينما توفر الفواكه الحلاوة الطبيعية والمضادات الأكسدة. تضيف المكسرات دهونًا صحية وبروتينًا، مما يجعل هذه السلطة لا تُقاوم فقط ولكنها أيضًا اختيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بقضمة منعشة تغذي جسمك وتسعد حاسة تذوقك!
