1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.7 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل بالصلصة
سلطة الكيل مع الصلصة هي طبق غني ومغذٍ يتميز بأوراق الكيل الطازجة والرقيقة، المخلوطة مع مجموعة من الخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار والبصل الأحمر. تشمل هذه السلطة في كثير من الأحيان الأطعمة الخارقة مثل الأفوكادو والمكسرات، مما يضيف الدهون الصحية والقرمشة. تُقدم مع صلصة الفينيجريت الحامضة، تمزج عصير الليمون الحمضي، زيت الزيتون البكر الممتاز، ولمسة من الثوم، مما يسلط الضوء على النكهات البارزة. تعود هذه السلطة إلى المطبخ الصحي، فهي لذيذة ومليئة بالفيتامينات A و C و K، مما يجعلها مصدرًا قويًا للتغذية مثاليًا لأي وجبة!
