1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع الحمص
سلطة الكيل مع الحمص هي طبق غني بالمواد الغذائية ومليء بالحيوية يجمع بين الكيل الطازج والمقرمش والحمص الذي يحتوي على البروتين، ومزيج من الخضار الملونة. تعتبر هذه السلطة وجبة أصلية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تقليبها بصلصة ليمون حامضة، مما يعزز نكهاتها مع منحها لمسة من الانتعاش. تحتوي هذه السلطة على مستويات غنية بالفيتامينات أ، ج، وك، كما أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها محطة رئيسية لصحتك. سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية أو جانبية، فإن سلطة الكيل مع الحمص هي طريق شهية لتغذية جسمك بمكونات صحية.
