1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 9.3 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل مع اللوز
سلطة الكايل باللوز هي طبق ملون يجمع بين الكايل الغني بالعناصر الغذائية مع اللوز المقرمش المحمص. مشتقة من قلب المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تعتبر هذه السلطة منعشة ومرضية. مليئة بفيتامينات A و C و K، يوفر الكايل مجموعة من المضادات الأكسدة، بينما يوفر اللوز الدهون الصحية والبروتين، مما يعزز صحة القلب والشبع. تُقدم هذه السلطة متنوعة النكهات بصوص خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون، فهي ليست شهية فحسب وإنما خيار مثالي لوجبة نظيفة وصحية. استمتع بمزيج النكهات والملمس الرائع الذي يجعل سلطة الكايل باللوز متعة حقيقية!
