1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل
سلطة الكيل من مزيج نشط من المكونات الكثيفة بالعناصر الغذائية التي تحتفل بالنضارة والنكهة. في قلبها الكيل الأخضر الداكن العطر، المليء بفيتامينات A و C و K. تُرمى بداخلها الخيار الطازج المقرمش، والطماطم الكرزية الحلوة، والأفوكادو الكريمي، لإضافة نكهة ودهون صحية. عادة ما يُقدم هذا الطبق مع صلصة الليمون الحامضة، ويأتي هذا الطبق من المطابخ المدركة للصحة، مما يجعله أساسيًا في مجموعة متنوعة من السلطات في جميع أنحاء العالم. نظرًا لارتفاع محتواها من الألياف وخصائص مضادات الأكسدة، تعزز هذه السلطة الهضم وتعزز جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعل سلطة الكيل خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة.
